Klaar om te transformeren na een burn-out?
Missie
Stress hoort bij het leven en zorgt ervoor dat je op een adequate manier kan reageren op prikkels om je heen. Wanneer de stress structureel is wordt het ongezond. Onze aard is hier niet tegen bestand en het gaat ten koste van onze vitaliteit. Er kunnen allerlei fysieke en mentale klachten ontstaan zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, piekeren, slaapproblemen, emotionaliteit etc. Mijn missie is om mensen die kampen met stressklachten of een burn-out te begeleiden en weer in hun kracht te zetten. Dit doe ik door middel van een gestructureerde aanpak met veel verschillende technieken die ik op maat inzet. Ik zie een burn-out als een uitgelezen kans om je hart te volgen en om een nieuwe start in je leven te maken.
Mijn aanbod is geschikt in de volgende situaties:
Stressklachten en burn-out komen vaak voor bij mensen die perfectionistisch zijn, moeilijk nee kunnen zeggen, pleasen, hoge eisen aan zichzelf stellen, loyaal zijn, een groot doorzettingsvermogen hebben en in een omgeving werken met hoge werkdruk of met een voedingsbodem voor stress- en burn-outklachten. Het onbewuste brein creëert een burn-out, omdat het altijd op zoek is naar evenwicht. Het is een signaal dat er rust en reflectie nodig is.
Ervaar jij stressklachten en ben je (deels) uitgevallen? Loop je steeds tegen dezelfde problemen aan en ervaar je weinig energie en bezieling?
Zit je tegen een burn-out aan of ben je in een burn-out en zoek je begeleiding in de regio Haarlem? Dan zit je bij mij aan het juiste adres.
Mijn begeleiding bestaat uit een individueel traject om je weer in beweging te krijgen met jouw wens als uitgangspunt. Ik help je om inzicht te krijgen in jouw stressbronnen. Maar ook om jou te leren omgaan met stress en emoties, je competenties te versterken, je levensmissie en drijfveren helder te krijgen en bij het re-integreren naar je huidige of ander werk. Ik werk op vier niveaus (cognitief, emotioneel, fysiek en spiritueel) met de volgende technieken:
Voor wie?
Ik wil me richten op hoger opgeleide mensen in de leeftijd van 25-50 jaar die stress of een burn-out hebben, die meer balans willen, hun hart willen volgen en willen groeien tot de beste versie van zichzelf. Mijn aanpak is op maat en klantgericht, met de zachte hand, tot provocerend waar nodig en met humor.
Opbouw:
De stress en burn-out begeleiding kent drie fases:
Fase 1 is gericht op lichamelijk herstel. Er is sprake van een neurohormonale ontregeling van je stresssysteem die ontstaan is door langdurige overbelasting. Hiervoor is het belangrijk dat je lichaam eerst herstelt.
Fase twee kenmerkt zich door het in kaart brengen en veranderen van psychische aspecten, zoals hoe je omgaat met stressvolle situaties hoe je overtuigingssysteem werkt en hoe je oude patronen kunt doorbreken.
Fase drie staat in het teken van re-integratie. Om terugval in je werk te voorkomen is het belangrijk dat je in je eigen tempo terugkeert naar werk. Dit kan in je oude functie zijn of in een andere functie. Van belang is dat de mentale en fysieke weerbaarheid in acht wordt genomen.
